Kategoria: Dietetyka

Mikroflora jelit – czy bakterii trzeba się bać?

Mikroflora jelit – czy bakterii trzeba się bać?

Kiedy rodzimy się, nasz organizm jest niemal jałowy. Później stykamy się z całym światem, a w raz z nim też z bakteriami. Trafiają one niemal wszędzie, a przede wszystkim na skórze i w jelitach. Nowy organizm potrzebuje około dwóch lat, żeby mikroflora jelit była taka jak u dorosłego. A gdyby zliczyć wszystkie bakterie znajdujące się na i w człowieku, to jest ich dużo więcej niż komórek samego człowieka. Samo to już świadczy, że bakterie muszą mieć ogromne znaczenie dla naszego życia. Dokładniej na ten temat przeczytasz w dzisiejszym artykule. Czytaj dalej „Mikroflora jelit – czy bakterii trzeba się bać?”

8 wskazówek, jak jeść zdrowo w Wigilię

8 wskazówek, jak jeść zdrowo w Wigilię

Tradycja nakazuje nam, aby w wigilijny wieczór spożyć dwanaście postnych potraw. W rzeczywistości z postem mają tyle do czynienia, że nie zawierają mięsa, ale wciąż ogromną ilość tłuszczu, a do tego cukry proste. A gdzieniegdzie towarzyszy temu alkohol. Wieczór przy wigilijnym stole kończy się dojadaniem ciast przed ekranem telewizora. I tak mija w większości domów jeden z najważniejszych wieczorów w roku. Później tylko narzekamy, co też stało się z nasza sylwetką i czekamy do Nowego Roku, żeby zacząć wszystko od nowa. W święta oczywiście możemy sobie na więcej pozwolić, ale nie warto przesadzać. Dlatego podzielę sie z wami kilkoma wskazówkami, jak jeść zdrowo w Wigilię. Czytaj dalej „8 wskazówek, jak jeść zdrowo w Wigilię”