Ciasteczka owsiane z sezamem

Ciasteczka owsiane z sezamem

Jak możecie wywnioskować, jestem wielką fanką płatków owsianych. Płatki owsiane to świetne źródło błonnika, witamin z grupy B, magnezu oraz potasu. Sycą przez długi czas, wspierają mikroflorę jelit, wzmacniają pracę serca, zmniejszają poziom cholesterolu we krwi. Same korzyści! A do tego są przepyszne. Już wcześniej podzieliłam się z Wami przepisami na owsianki i granolę. Tym razem będą ciasteczka owsiane z dodatkiem sezamu. Robi się je naprawdę szybko i nie trzeba mieć wyjątkowych umiejętności kulinarnych, aby je wykonać. Czytaj dalej

Ciasto dyniowe

Ciasto dyniowe - Dietetic Lifestyle

Dzień Wszystkich Świętych, Dziady, Halloween czy Samhain – niezależnie co świętujesz na początku listopada, na pewno nie oprzesz się ciastu dyniowemu. Po zrobieniu latarni z dyni zostało Ci dużo miąższu? To idealnie. Bez dyni nie wyobrażam sobie jesieni. Już od września je dręczę, a dzięki zapasom świeżych dyń w piwnicy, w wersji mrożonej w zamrażarce i puree w słoiczkach będę mogła cieszyć się nią przez całą zimę. Swoje ciasto dyniowe przygotowałam w sobotni wieczór, dzięki czemu po niedzielnych odwiedzinach u przodków mogłam poczęstować nim żyjących członków rodziny. Bo to tak naprawdę bardzo rodzinne święto – łączy zmarłych i żywych, a ciasto dyniowe stało się dla mnie tego symbolem. Czytaj dalej