Koktajl jaglany

Koktajl jaglany - Dietetic Lifestyle

Koktajl jaglany pierwszy raz piłam, a w zasadzie jadłam, w krakowskiej restauracji Green Day. Był tak niesamowicie sycący, że tego dnia zrezygnowałam z obiadu. A do tego był przepyszny! Dlatego teraz odtworzyłam ten smak w trochę lżejszej wersji.

Składniki:
  • 3 łyżki płatków jaglanych (30 g)
  • 1 brzoskwinia  (85 g)
  • 1 wiórek kokosowych (6 g)
  • Aromat waniliowy
  • 0,5 szklanki wrzątku
Sposób przygotowania:

Zalej płatki i wiórka wrzątkiem. Odstaw na ok. 15 minut. Następnie wkrój brzoskwinię i dodaj kilka kropli aromatu. Dokładnie zblenduj.

Przybliżona wartość odżywcza:
  • 193,51 kcal
  • 3,89 g białka
  • 5,05 g tłuszczu
  • 32,56 g węglowodanów
  • 2,75 g błonnika